健康

体の内側からキレイにする菌活とは

どうも「もちめし」です。

 

ViViモデルもやっている菌活ですが、

特別凄い事をやっている訳ではありません。

 

誰でも、そして簡単に出来る

食べる菌活を紹介します。




キレイを底上げする菌活

小腹が空いたらお菓子で菌活しよう

普段の食生活を変える必要はありません。

ちょっと小腹が空いたな・・・

 

そんな時を活用してみて下さい。

乳酸菌ショコラ

製造:LOTTE

原材料:砂糖、カカオマス、全粉乳、ココアバター、植物油脂、乳酸菌末/乳化剤
香料、一部に乳成分、大豆、ゼラチンを含む

エネルギー:153kcal

ビスコ シンバイオティクス はちみつりんご味

ビスコ シンバイオティクス<はちみつりんご味>

製造:グリコ

原材料:小麦粉、ショートニング、イヌリン、砂糖、植物油脂、ぶどう糖、
加糖練乳、バター、小麦ふすま、乳酸菌、全粉乳、食塩、
はちみつパウダー、小麦たんぱく、でん紛、りんご果汁パウダー

エネルギー:111kcal

ヨーグレット

製造:明治

原材料:砂糖、濃縮ヨーグルト、ヨーグルトパウダー、植物油脂、ゼラチン
ビフィズス菌、クエン酸、骨カルシウム、香料、乳化剤

エネルギー:110kcal

シールド乳酸菌チョコ ヨーグルト味

製造:森永

原材料:砂糖、植物油脂、乳糖、デキストリン、ココアバター、全粉乳、
脱脂粉乳、ヨーグルトパウダー、ホエイパウダー、バターオイル
水あめ、殺菌乳酸菌粉末/乳化剤(大豆由来)、光沢剤、酸味料、香料

エネルギー:278kcal

 

まとめ

どれも小腹が減った時に気軽に菌活出来るお菓子です。

 

乳酸菌は菌の代名詞と言っても過言ではありません。

 

糖分を分解して乳酸を作り、

免疫力を高めて血液の質を良くしてくれます。

 

いつものおやつタイムで

内側からキレイにしましょう。