ダイエット

短期間集中!シェイクで置き換えダイエット

どうも「もちめし」です

 

2019年6月8日現在の私の体重は120kg

まぁ見事なデブでございますが

 

そんな私にも夢がありまして

【大型バイクでツーリングに行きたい】

 

免許もお金も全く無いですが

免許は取りに行けばいいし

お金は稼げばいい

 

問題は肥大しまくったこの体型だけです。

 

という訳で

お金と免許がどうにかなる前に!

痩せてしまおうという事です!

 

そんで今回のダイエットに使う商品がサムネイルにもある通り

ダイエットシェイク

ダイエットついでに検証もしたい

amazonでちょっと安くなっていたので買ってみました

井藤漢方製薬さんの

短期ダイエットシェイク

味は全部で4種類

・ストロベリー

・キャラメルラテ

・あっさりショコラ

・バナナ

本当は果物ダイエットとかもしてみたかったんですが

果物はアレルギーの為断念しました。

 

今回はこのダイエットシェイクで

置き換えダイエットしてみて

どれだけの効果があるのか検証していきます!

 

1袋当たりの栄養成分

1袋がだいたい25g

パラチノース   13g

植物発酵エキス  20mg

プラセンタエキス 20mg

パラチノースとは?

はちみつ等に含まれている天然の糖質で

消化吸収速度が緩やかな特性があり

脂肪になりにくい甘味料です。

 

植物発酵エキスとは?

乳酸菌や酵母により発酵熟成させたもので

生活習慣病の予防にも効果があるとされています。

 

プラセンタとは?

アミノ酸やビタミンといった栄養素が多数含まれており

医薬品や健康食品に応用されている要素です。

代謝機能を促してくれる役割を持っています。

 

1袋のカロリーは

・ストロベリー    88kcal

・あっさりショコラ  90kcal

・キャラメルラテ   87kcal

・バナナ       87kcal

一般成人男性の平均摂取カロリーは2,000kcal

夜ご飯を置き換えるだけでも

かなり抑えられますね。

置き換えだけでは駄目?運動も必要か

正直ダイエットって運動してなんぼだと思います

あえて運動せずに10日間過ごしてみたいと思います。

 

元々が120kgですからね

ご飯抜くだけである程度までは落ちるとは予想しています。

・基本的には朝と昼は通常の食事

・夜はシェイクに置き換えてそれ以降は何も食べない

・もちろん間食もNG

 

明日から本気出す

今日からすでに始めてはいるのですが

つい写真を撮り忘れてしまったので

 

飲んでみた感想等は次の更新で書いていきたいと思います。

 

減らなかったら減らなかったで

別の方法を試すので

気楽に進めていく予定です。

 

それでは

頑張っていきますので

よろしくお願いいたします。